Valeriana oficial (Valeriana officinalis)

Valeriana oficial

Valeriana officinalis

Sus flores emiten un aroma calmante que ha sido valorado desde la Antigüedad. Planta herbácea perenne medicinal; también conocida como valeriana silvestre.

Sol parcial
2–3/week
Fácil
🌱

Necesidades

☀️
LuzRequiere luz solar parcial o sol directo suave; tolera semisombra, pero reduce la producción de flores
💧
RiegoMantener el sustrato húmedo pero sin encharcamientos; evitar que se seque completamente entre riegos
🌡️
TemperaturaResistente a heladas moderadas (hasta -15 °C); evita temperaturas superiores a 30 °C por periodos prolongados
🔍

Características

  • Hojas: Basales, pecioladas, de forma ovalada y bordes dentados; caulinares, sesiles, pinnadas y más pequeñas
  • Flores: Inflorescencias corimbosas compuestas por flores pequeñas de color blanco o rosado pálido, con aroma característico
  • Tallo: Herbáceo, erecto, ramificado en la porción superior, de color verde claro
🛠️

Cuidados

Riego

Mantener el sustrato constantemente húmedo, riegando cada 2-3 días

Fertilización

Abono orgánico líquido diluido cada mes. Evitar fertilizantes con alto contenido de nitrógeno, ya que favorece el crecimiento de hojas en detrimento de las flores

Extracto de cáscara de plátano:Macerar 3 cáscaras de plátano en 1 litro de agua durante 3 días, diluir la mezcla en proporción 1:10 y regar la base de la planta para fortalecer su sistema radicular
Poda
  • Retirar flores marchitas para favorecer el crecimiento de nuevas hojas y prolongar la vida de la planta
  • Podar tallos marchitos y dañados en otoño para limpiar la planta y prevenir enfermedades fúngicas
  • Aclarar la porción inferior de la planta para mejorar la ventilación y reducir la acumulación de humedad
  • Recortar la parte superior en primavera para estimular el crecimiento de ramas laterales
⚠️

Toxicidad

Aviso: esta planta puede ser tóxica.

Mascotas y humanos

Mascotas: ASPCA: Tóxica por contenido de ácido valerénico y compuestos relacionados; produce trastornos gastrointestinales y depresión neurológica

Humanos: En dosis elevadas puede causar somnolencia excesiva, mareos y dolores de cabeza; en dosis terapéuticas es segura para adultos

📖

Usos y cultura

Cultura: Usada desde la Antigüedad griega y romana como planta calmante y sedante; asociada a la reducción de la ansiedad y los trastornos del sueño

Usos: Uso medicinal para tratar trastornos del sueño, ansiedad y dolores musculares; ornamental en jardines de flores silvestres