Ashwagandha (Withania somnifera)

Ashwagandha

Withania somnifera

Sie stärkt und beruhigt – alte Heilpflanze aus Indien. Ausdauernde, behaarte Staude; geläufig: Ashwagandha/Indischer Ginseng.

Halbschatten
1–2/week
Mittel
🌱

Standort & Bedürfnisse

☀️
LichtSonniger bis halbschattiger Standort; direkte Mittagssonne im Sommer besser meiden
💧
GießenSubstrat leicht feucht halten, Staunässe unbedingt vermeiden
🌡️
TemperaturOptimal 20–30 °C; im Winter nicht unter 10 °C fallen lassen
🔍

Merkmale

  • Blätter: Eiförmig, behaart, graugrün, bis 10 cm lang
  • Blüten: Kleine, grünlich-weiße, trichterförmig, in Achselständigen Trauben
  • Früchte: Behaarte, runde Beeren, die mit Reife rot werden
🛠️

Pflege

Gießen

Regelmäßig gießen, Substrat leicht feucht halten

Düngen

Einmal monatlich mit einem ausgewogenen Dünger düngen. Im Herbst und Winter keine Düngung durchführen

Kaffeesatz-Dünger:Vollständig getrockneten Kaffeesatz mit Wasser vermischen (1:10), abseihen und auf das Substrat gießen
Schneiden
  • Alte, vertrocknete Blätter regelmäßig entfernen, um Luftzirkulation zu verbessern
  • Nach der Blüte verblühte Blütenstände abschneiden, um Energie für das Wachstum zu sparen
  • Im Frühjahr leicht zurückschneiden, um buschiges Wachstum zu fördern
⚠️

Giftigkeit

Hinweis: Diese Pflanze kann giftig sein.

Haustiere & Menschen

Haustiere: ASPCA: Giftig; enthält Withanolide, die Erbrechen, Durchfall und Lethargie verursachen können

Menschen: Übermäßiger Verzehr kann Magenbeschwerden, Müdigkeit oder Schläfrigkeit verursachen; bei Schwangeren und Stillenden risikoreich

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Verwendung & Kultur

Kultur: In der ayurvedischen Medizin seit Tausenden von Jahren als Adaptogen zur Stärkung des Immunsystems und zur Beruhigung verwendet

Verwendung: Heilpflanze, teilweise als Zierpflanze in warmen Regionen