レタス (Lactuca sativa)

レタス

Lactuca sativa

食卓を彩るみずみずしい葉、世界中で愛される代表的な葉野菜。一年草または二年草;別名:チシャ。

日当たりを好むが、真夏の強い直射日光は避ける
3/week
簡単
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育成環境

☀️
日当たり日当たりを好むが、真夏の強い直射日光は避ける
💧
水やり土の表面が乾いたらたっぷりと与え、過湿を避ける
🌡️
温度冷涼な気候を好み、生育適温は15~20℃
🔍

特徴

  • : 根生葉はロゼット状に展開し、品種により結球するもの、しないものがある。葉縁は全縁から波状、鋸歯縁まで多様。傷つけると白い乳液が出る;
  • : 茎の頂部に円錐花序を出し、多数の小さな黄色の頭状花序をつける。舌状花のみからなる;
  • : 生育初期は極めて短いが、抽苔(とうだち)すると長く伸びる。
🛠️

育て方

水やり

土の表面が乾いたらたっぷり

肥料

元肥を中心に、生育に合わせて追肥. 窒素分を主体にバランス良く与える。結球タイプは結球開始前に追肥を済ませる。

コーヒーかす堆肥:十分に発酵・完熟させたコーヒーかすを土にすき込むことで、葉の生育に必要な窒素を補給し、土壌の通気性を改善する。未熟なものは生育障害を起こすため避ける。
剪定
  • 収穫を兼ねて外葉からかき取る(リーフレタスの場合)
  • 結球レタスは球が固く締まったら株元から切り取って収穫する
  • 観賞用や採種目的以外では、花茎が伸びてきたら(トウ立ち)早めに収穫を終える
⚠️

毒性

注意:この植物には毒性がある可能性があります。

ペットと人

ペット: ASPCAに基づく。猫に対して無毒であり、安全。

人: 食用野菜であり、毒性はない。ただし、茎葉から出る白い乳液(ラクチュカカリウムを含む)には微弱な鎮静作用があるとされるが、通常の摂食量では問題ない。

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用途と文化

文化: 古代エジプト時代から栽培されており、豊穣の神ミンに捧げられる植物であった。

用途: 主にサラダなどの生食、炒め物、スープなどの食用。